Santé intégrative, un livre qui en dit long…

Résumé de « La santé intégrative » 

Comment résumer un sujet aussi vaste, que la santé intégrative ?

Le concept santé lui-même est une thématique qui évolue, encadré par l’OMS et les différentes politiques sanitaires. Si on y articule le mot « intégrative », nul doute que les questions s’enchainent. Pourtant l’autrice Cindy Chery s’applique à partager son expérience valorisant la prise en charge globale ou holistique de la santé. Simplement, des clefs pour un tour d’horizon qui permet de recentrer l’individu dans son chemin de soin et de bien-être.

Ainsi l’alimentation, en mangeant « local et bio », sans oublier l’apport de la micro-nutrition, l’activité physique journalière, la spiritualité (en lien avec l’entité cosmique quelle qu’elle soit), les pratiques psycho-corporelles en rapport avec l’enveloppe charnelle approchent au mieux l’idée d’une « santé intégrative ».

A cette conception circulaire d’un bien-être, s’ajoute la positivologie, science du bonheur, que Cindy décrit comme une alternative pour prévenir le stress et la dépression. En fait partie, la méditation de pleine conscience, dont les bienfaits ont déjà été démontrés par des travaux scientifiques. Je vantais d’ailleurs les qualités de la méditation dans l’un de mes derniers article.

A cette méthode d’expression positive, s’ajoute le yoga du rire, où le rire simulé permet de diminuer le taux des hormones du stress. Professeur de cette discipline, Cindy en décrit le contour dans son livre.

De nombreuses pistes sont ainsi abordées par l’autrice, valorisant les acquis positifs et faisant espérer des changements par une attitude positive envers soi-même. C’est un long chemin accessible, ponctué par une conscience du changement, que Cindy encourage par ses « questions propices à la réflexion ».

Intérêt du sujet 

Envie de changer ?

Alors pourquoi ne pas s’atteler aux travaux non pas d’Hercule, mais d’une « santé intégrative ». Je l’appellerai presque « panoramique » tant elle porte à rayonner au-delà de sa propre personne.

Il s’agit bien sûr d’une prise de conscience, parfois accélérée par les événements négatifs de la planète. La Covid par exemple spoliant notre liberté individuelle au regard d’un danger universel, ne nous a – t- elle pas remis en question ?

Se tourner vers l’autre, est d’abord cette volte-face vers soi-même. La dimension « corps – esprit – émotion » est-elle déjà en équilibre dans notre vie ? Car la santé intégrative, s’imprègne de la citation « aide-toi, le ciel t’aidera », et nul ne peut choisir de pratiquer à notre place.

Aussi ce livre peut « mettre en lien » ce qui est éparse encore dans nos esprits : un rappel pour « se prendre en mains » et avancer sereinement sur la route de la vie.

Commentaires

Martiniquaise, Cindy Chery, a d’abord embrassé des études de droit, exerçant par la suite sa fonction de notaire. Victime de harcèlement moral, son cheminement l’a mené à expérimenter différentes formations, dont l’ethno-pharmacologie, le coaching en développement personnel, et bien d’autres qui lui permettent de présenter à travers ce livre des outils ou des alternatives à une médecine parfois trop restrictive.

Cela me rappelle l’article de France – Antilles écrit en 2018 où la médecine 5P « Personnalisée, Préventive, Prédictive, Participative, Pertinente » déclinait déjà une ouverture, une globalité et une interpénétration des différentes modalités curatives et sanitaires.

Le modèle « bio-psycho-social » de la médecine promotrice de santé ne serait – il pas alors le parallèle avec le « corps – esprit – émotion » de la santé intégrative ?

Un bémol toutefois est la lecture difficile de certaines annexes. Mais si on suit l’idée du verre « à moitié plein, à moitié vide » on complétera par ses propres recherches les aides à la fin du livre.

Conclusion

Ce livre peut être un support pour une démarche intégrative pour une santé de même nom… donc pourquoi se priver d’un balan pour avancer ? De multiples freins existent par nos conditions environnementales, aussi trouver un « boost » sur le cheminement de la vie ne se refuse pas ?

Côté Pratique du livre “la santé intégrative“

Auteur : Cindy Chery

Titre : La santé intégrative ’14 alternatives pour prévenir le stress et la dépression’

Collection : WOW Book Publishing

Parution : août 2020 ; Prix 34 € ;

Précision de l’auteure (en réponse aux commentaires) : vente directe dédicacée (contact par mail ou sms, voir FBook), posté aussi dédicacé en outre-mer, en vente à la librairie antillaise en 971, 972 et 972, à librairie Presencekreol à fdf, et librairie calypso à Paris 11e, 973 pardon cultura ; Pour l’étranger sur Amazon.

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