sante integrative - cindy chery

Santé intégrative, un livre qui en dit long…

Résumé de « La santé intégrative » 

Comment résumer un sujet aussi vaste, que la santé intégrative ?

Le concept santé lui-même est une thématique qui évolue, encadré par l’OMS et les différentes politiques sanitaires. Si on y articule le mot « intégrative », nul doute que les questions s’enchainent. Pourtant l’autrice Cindy Chery s’applique à partager son expérience valorisant la prise en charge globale ou holistique de la santé. Simplement, des clefs pour un tour d’horizon qui permet de recentrer l’individu dans son chemin de soin et de bien-être.

Ramboutans

Ainsi l’alimentation, en mangeant « local et bio », sans oublier l’apport de la micro-nutrition, l’activité physique journalière, la spiritualité (en lien avec l’entité cosmique quelle qu’elle soit), les pratiques psycho-corporelles en rapport avec l’enveloppe charnelle approchent au mieux l’idée d’une « santé intégrative ».

cindy chery - sante integrativeA cette conception circulaire d’un bien-être, s’ajoute la positivologie, science du bonheur, que Cindy décrit comme une alternative pour prévenir le stress et la dépression. En fait partie, la méditation de pleine conscience, dont les bienfaits ont déjà été démontrés par des travaux scientifiques. Je vantais d’ailleurs les qualités de la méditation dans l’un de mes derniers article.

A cette méthode d’expression positive, s’ajoute le yoga du rire, où le rire simulé permet de diminuer le taux des hormones du stress. Professeur de cette discipline, Cindy en décrit le contour dans son livre.

De nombreuses pistes sont ainsi abordées par l’autrice, valorisant les acquis positifs et faisant espérer des changements par une attitude positive envers soi-même. C’est un long chemin accessible, ponctué par une conscience du changement, que Cindy encourage par ses « questions propices à la réflexion ».

Intérêt du sujet 

Envie de changer ?

billet d'humeur - we post-confinement

Alors pourquoi ne pas s’atteler aux travaux non pas d’Hercule, mais d’une « santé intégrative ». Je l’appellerai presque « panoramique » tant elle porte à rayonner au-delà de sa propre personne.

Il s’agit bien sûr d’une prise de conscience, parfois accélérée par les événements négatifs de la planète. La Covid par exemple spoliant notre liberté individuelle au regard d’un danger universel, ne nous a – t- elle pas remis en question ?

Rocher Diamant - familyevasion

Se tourner vers l’autre, est d’abord cette volte-face vers soi-même. La dimension « corps – esprit – émotion » est-elle déjà en équilibre dans notre vie ? Car la santé intégrative, s’imprègne de la citation « aide-toi, le ciel t’aidera », et nul ne peut choisir de pratiquer à notre place.

Aussi ce livre peut « mettre en lien » ce qui est éparse encore dans nos esprits : un rappel pour « se prendre en mains » et avancer sereinement sur la route de la vie.

Commentaires

Livre orthographeMartiniquaise, Cindy Chery, a d’abord embrassé des études de droit, exerçant par la suite sa fonction de notaire. Victime de harcèlement moral, son cheminement l’a mené à expérimenter différentes formations, dont l’ethno-pharmacologie, le coaching en développement personnel, et bien d’autres qui lui permettent de présenter à travers ce livre des outils ou des alternatives à une médecine parfois trop restrictive.

Cela me rappelle l’article de France – Antilles écrit en 2018 où la médecine 5P « Personnalisée, Préventive, Prédictive, Participative, Pertinente » déclinait déjà une ouverture, une globalité et une interpénétration des différentes modalités curatives et sanitaires.

Le modèle « bio-psycho-social » de la médecine promotrice de santé ne serait – il pas alors le parallèle avec le « corps – esprit – émotion » de la santé intégrative ?

Un bémol toutefois est la lecture difficile de certaines annexes. Mais si on suit l’idée du verre « à moitié plein, à moitié vide » on complétera par ses propres recherches les aides à la fin du livre.

Conclusion

Ce livre peut être un support pour une démarche intégrative pour une santé de même nom… donc pourquoi se priver d’un balan pour avancer ? De multiples freins existent par nos conditions environnementales, aussi trouver un « boost » sur le cheminement de la vie ne se refuse pas ?

Côté Pratique du livre “la santé intégrative

sante integrative

Auteur : Cindy Chery

Titre : La santé intégrative ’14 alternatives pour prévenir le stress et la dépression’

Collection : WOW Book Publishing

Parution : août 2020 ; Prix 34 € ;

Précision de l’auteure (en réponse aux commentaires) : vente directe dédicacée (contact par mail ou sms, voir FBook), posté aussi dédicacé en outre-mer, en vente à la librairie antillaise en 971, 972 et 972, à librairie Presencekreol à fdf, et librairie calypso à Paris 11e, 973 pardon cultura ; Pour l’étranger sur Amazon.

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    • laurie
    • 30 octobre 2020
    Répondre

    Wouahh , super intéressant comme d habitude. Et en même temps un article en effet qui tombe à pic.
    Je vais me renseigner pour me le procurer. Je pense que ce livre va m ouvrir de nouvelles portes et me permettre l acces au bien être + + +.
    Merci.

      • L'équipe de Family Evasion
      • 30 octobre 2020
      Répondre

      Coucou Laurie,
      Heureuse de lire ton enthousiasme, sachant qu’il arrive du Sénégal, cela amplifie l’émotion.
      Si tu as des difficultés, dis le moi, je regarderai comment te l’envoyer.
      A bientôt

    • Amélie
    • 30 octobre 2020
    Répondre

    Le positivisme comme base d’une vie plus sereine dans une période difficile. Voilà une bien belle recette.

      • L'équipe de Family Evasion
      • 30 octobre 2020
      Répondre

      Oui le positivisme, je m’y accroche dès que je peux… Cindy nous rappelle cette façon de pensée si “productrice”.
      “Tiens la barre, retrousse tes manches, matelot !” aurait répondu ma grand-mère

    • Félicie
    • 30 octobre 2020
    Répondre

    👍🏿

      • L'équipe de Family Evasion
      • 30 octobre 2020
      Répondre

      Merci pour le pouce, je te sais sensibilisée Félicie

    • Jacqueline 972
    • 30 octobre 2020
    Répondre

    Merci pour cet article !

      • L'équipe de Family Evasion
      • 30 octobre 2020
      Répondre

      De rien, à bientôt Jacqueline

    • Danièle
    • 31 octobre 2020
    Répondre

    C’est très bien de parler santé, j’ai été hospitalisée, et je suis en convalescence.
    MERCI

      • L'équipe de Family Evasion
      • 31 octobre 2020
      Répondre

      Merci à toi pour ce témoignage ; l’équipe de familyevasion te souhaite un réel rétablissement.
      Bon courage Danièle.

    • Béatrice
    • 31 octobre 2020
    Répondre

    Merci pour ce partage.
    Où trouve t-on ce livre ?
    Salutations

      • L'équipe de Family Evasion
      • 31 octobre 2020
      Répondre

      Bonjour Béatrice, suite à ta question, j’ai réactualisé la fiche pratique avec les réponses de Cindy l’auteur.
      Merci pour ce rappel pratique, à bientôt

    • Christine
    • 1 novembre 2020
    Répondre

    Merci pour ce bel article
    Je suis intéressée par ce livre pour le travail, mes jeunes, mes élèves, mes proches et pour la famille locale.
    Est-il possible de m’en procurer un ?
    En commandant à Besançon ?
    Dis moi comment faire.
    Merci et à très vite.

      • L'équipe de Family Evasion
      • 1 novembre 2020
      Répondre

      Bonjour Christine, suite à certains commentaires, j’ai échangé avec l’auteure qui m’a confirmé que le livre était disponible par Amazon pour l’hexagone (et en dehors de Paris) ; sinon certaines librairies nommées dans l’article le dispense.
      Bien à toi et donnes-nous des nouvelles après la lecture !

    • Nicole
    • 2 novembre 2020
    Répondre

    Super !
    Merci Carolle.

      • L'équipe de Family Evasion
      • 2 novembre 2020
      Répondre

      Plaisir de partager Nicole, à bientôt !

    • Clara
    • 2 novembre 2020
    Répondre

    Je viens de lire ton article.
    Je n’arrive pas à lire ton article de 2018 car flou mais peut être que c’est parce que je suis sur mon téléphone. Je regarderai sur l’ordinateur.
    Les techniques de développement personnel pullulent en ce moment.
    As tu lu ce livre ? : “Ta deuxième vie commence quand tu as compris que tu en n’as qu’une ” de Raphaëlle Giordano
    Il m’a beaucoup plu. J’essaie de le partager….

      • L'équipe de Family Evasion
      • 2 novembre 2020
      Répondre

      Bonjour Clara, mon article était juste dans l’idée de “continuité” et non d’être lu ; mais je peux te l’envoyer avec plaisir.
      Par contre je ne connais pas le livre cité (juste sa couverture) et m’attèle à le connaitre prochainement… D’ailleurs pourquoi pas en faire une critique de livre pour alimenter la rubrique du blog ? Si le livre t’a tant intéressé, il suscite déjà ma curiosité. Et celle des internautes, j’imagine !
      Merci pour cet échange et idée.

  1. Pingback: 5P, vivre la médecine de demain ? - Family Evasion

    • PETRICIEN Béatrice
    • 7 novembre 2020
    Répondre

    merci Carole d’en faire la promotion
    un petit clin d’oeil à Cindy

      • L'équipe de Family Evasion
      • 7 novembre 2020
      Répondre

      Béa… tu suscites notre question : comment connais – tu Cindy ? 😉

  2. Pingback: Reconfinons ! Besoin d'un psy ? - Family Evasion

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